Os prebióticos e probióticos, já eram conhecidos pelos seus benefícios na saúde, relacionados a sua suplementação na alimentação, e agora cada vez mais vem ganhando espaço com seus benefícios relacionados a saúde da pele e dos cabelos, mas você sabe o que é isso e porque eles são tão importantes para nossa saúde? 

Segundo a ANVISA (Agencia Nacional de Vigilância Sanitária) os prebióticos são componentes alimentares não-digeríveis que afetam beneficamente o seu hospedeiro pelo estímulo seletivo da proliferação ou atividade de populações de bactérias desejáveis no cólon. Os prebióticos são encontrados em alguns leites e fórmulas lácteas, na banana, cebola, alcachofra e cereais integrais. 

Já os probióticos são microrganismos vivos capazes de melhorar o equilíbrio microbiano intestinal produzindo efeitos benéficos à saúde do indivíduo. Existem no mercado saches e cápsulas de vários tipos de probióticos e prebióticos. Nos alimentos encontrados no mercado, hoje temos leites e bebidas fermentadas e iogurtes que contêm probióticos.  

De forma mais simples para vocês entenderem os probióticos são as bacterías boas que precisamos para manter a simbiose (normalidade), e os prebióticos são os alimentos (fibras) para essas bacterías.  

Tá mas para que serve isso? 

A lista de benefícios que essa dupla pode trazer ao nosso organismo é imensa, alguns exemplos são: tratamento de candidíase recorrente, disturbíos do sono, problemas intestinais, falta de concentração, doenças de pele, doenças inflamatórias, prevenção do câncer de colón, uso no tratamento do câncer, melhora nos níveis do colesterol ruim, melhora na asbsorção da lactose em intolerantes, efeitos anti depressivos, estimulação do sistema imunologico, e por ai vai. Eu sei, é incrivel né? 

Além do consumo através da alimentação e suplementação oral já podemos encontrar prebióticos e probióticos em produtos cosmeticos como itens de skicare, itens de cuidados corporais e produtos para o cabelo 

Na pele o uso de produtos topícos (de aplicar direto na pele) com prebióticos servem como uma barreira protetora para a pele, aliviando principalmente peles sensíveis, acneícas ou com roasea, ajudando a criar uma superficie integral, equilibrada e com aparencia de saude. Com a melhora dessa barreira da pele também acontece a melhora da vermelidão da pele. Além disso também auxlia muito no controle das bacterias que causam a acne, melhorando os mecanismos de defesa natural da nossa pele.  

No cabelo eles podem atuar na melhora do afinamento capilar principalmente em pessoas com problemas de queda de cabelo, aumento do brilho do cabelo, melhora na proporção de crescimento dos fios, e até melhora no tratamento das caspas. Perfeito demais! 

A Bio Extratus acabou de lançar uma linha focada em cabelos mistos chamada equilíbrio que conta com prebióticos na sua composição, para conhecer mais sobre clique aqui

Samar Assal

Samar Assal, mas pode ser só Sah, goiana, filha de libanes, nutricionista. Ama gatinhos, viagens, bolo e cabelo ruivo.